Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

S.T.A.L.K.E.R.

Пол барана = Один индюк

Позвонил, узнал цену: 250 рублей за килограмм:
Интюшатина
Короче, надо брать. Под новый год то, что надо:)

[Грудинка идейки содержит.....]
По данным USDA Nutrient Database в 100 гр. грудинки индейки содержится:
Вода – 74.07 г
Белки - 17.07 г
Жиры - 1.66 г
Углеводы – 3.71 г
Клетчатка (пищевые волокна) – 0.5 г
Зола - 2.99 г

Витамины:
Витамин А (ретинол) - 10 мкг
Витамин В1 (тиамин) – 0.13 мг
Витамин В2 (рибофлавин) - 0.32 мг
Ниацин (витамин В3 или РР) - 0.11 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.166 мг
Витамин В6 (пиридоксин) – 0.128 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) - 4 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 0.09 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 5.7 мг
Витамин Д (холекальциферол) – 0.1 мкг
Витамин Е (токоферол) – 0.09 мг
Холин (витамин В4) – 66.4 мг

Макроэлементы:
Калий - 302 мг
Кальций - 8 мг
Магний - 21 мг
Натрий - 1915 мг
Фосфор - 162 мг

Микроэлементы:
Железо - 1.44 мг
Марганец - 18 мкг
Медь – 40 мкг
Цинк – 1.33 мг
Селен – 22.8 мкг

Калорийность:
В 100 г грудинки индейки в среднем содержится около 104 ккал.