Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

S.T.A.L.K.E.R.

7ой Чемпионат России по РЖ

По итогам 7-го Чемпионата России по русскому жиму проходившего 18-19 ноября в Наро-Фоминске собрал коллекцию медалей 1, 2, 3 место. Решение об участии принял за две недели перед соревнованиями, соответственно не готовился, выступал травмированный, да еще и в новых для себя номинациях. 18-го жал Чертову Дюжину 105х13х3, с.вес - 75кг (2 место в весовой категории до 80кг). Во второй день Чемпионата в судейском потоке (утром) жал сотку в Классическом русском жиме 100х30 (впервые со свежими силами и с двумя отдыхами на груди), с.вес 75.5кг. – итого 1 место в сотке с допуском по весу участника до 95кг. Вечером пожал еще немного сотку в жимовом марафоне, заняв почетное 3 место))
Спасибо Друзьям и коллегам по жиму за поддержку и соревновательный настрой. Так же благодарю руководство «Valhalla LABS» за оказанную помощь.
До встречи в Вальхалле! https://vk.com/id29338379?w=wall29338379_1008/all



S.T.A.L.K.E.R.

Победный жим в ФК «АКАДЕМИЯ»

🇷🇺 В день рождения "Русского жима" 6 мая 2017 года состоится Квалификационный турнир «Победный жим в ФК «АКАДЕМИЯ»» (КРЖ и РТ) 🇷🇺

⚡ Место проведения: Россия, Курская обл., г. Курск, пр-т Вячеслава Клыкова, 111, ФК «АКАДЕМИЯ».
Начало соревнований: 06 мая 2017 года в 11.00 ⚡

S.T.A.L.K.E.R.

Кубок ЦФО по русскому жиму

4 марта в Фитнес клубе "Система Комплекс" г.Орел состоится межрегиональный мастерский турнир «Кубок ЦФО по русскому жиму» (классический русский жим, чёртова дюжина и русская тройка):

Соревновательные номинации - https://vk.com/topic-101942337_36169826
Как заявиться на турнир - https://vk.com/topic-101942337_36169842
Предварительные заявки участников - https://vk.com/topic-101942337_36169852
Спонсоры и партнеры турнира - https://vk.com/topic-101942337_36169926
Правила соревнований - https://vk.com/topic-101942337_33422604
Положение - https://vk.com/topic-101942337_36170017
!!!Доброго Русского Жима!!!
S.T.A.L.K.E.R.

Видеомикс с турнира по русскому жиму "Анреналин"

Ближайшие турниры:
- 25 февраля 2017г. – Любительский «Турнир по русскому жиму в СК «МАТИС» (КРЖ и РТ). Место проведения: Курская обл., г. Железногорск, ул. Гагарина, д.22, спортклуб «МАТИС».
- 4 марта 2017г. – Мастерский турнир «Кубок ЦФО по русскому жиму» (КРЖ, ЧД и РТ-в проекте). Место проведения: Орловская обл., г.Орёл, ул. Тургенева, 40, ТЦ «Водолей», ФК «Система Комплекс» (турнир совместный с Орловским РО МРОО «ФРЖ»).

S.T.A.L.K.E.R.

VI Чемпионат России по русскому жиму


Спортсмены из Курской области (команда «Русичи46») на VI Чемпионате России по русскому жиму проходившем 19-20 ноября в г.Наро-Фоминске заняли 5-ть первых призовых мест:
Чёртова Дюжина:
- Решетов Александр, МС_ФРЖ, 1 место в номинации: Мужчины «открытый зачет», вес/кат. от 70,01 до 80,00 кг (по сумм/тоннажу).
Классический русский жим:
- Кащавцев Олег, МСМК_ФРЖ, 1 место в номинации: Мужчины «Спортсмены с ПОДА» (общий зачёт), вес штанги 55 кг;
- Найдёнов Андрей Николаевич, ЭЛИТА_ФРЖ, 1 место в номинации: Мужчины «открытый зачет», вес штанги 55 кг (общая номинация);
- Найдёнов Андрей Николаевич, ЭЛИТА_ФРЖ, 1 место в номинации: Мужчины «открытый зачет», вес штанги 75 кг (вес участника не более 95 кг);
- Огневой Николай, МС_ФРЖ, 1 место в номинации: Мужчины «открытый зачет», вес штанги 55 кг (вес участника не более 75 кг).

Пожелаем дружной команде Доброго Русского Жима и новых побед!
S.T.A.L.K.E.R.

SportLabs Team

Cпортсмен команды SportLabs, выступающий с 2015 года, мастер спорта по Русскому жиму и Народному жиму:

🔹Достижения на данный момент:
1 – место (народный жим). Кубок Сварога WPC/AWPC - 2015 (г. Курск).
1 – место (народный жим). Открытый Кубок Курской битвы ОГНЕННАЯ ДУГА WPC/AWPC – 2015.
2 – место (русский жим). Открытый кубок г.Курска по Русскому жиму 2015г.
2 – место (русский жим). Русский жим на Дубровке – 2015 (г. Москва).
3 – место (русский жим). Русский жим в Тушино. Осень 2015 (г. Москва).
3 – место (русский жим). Русский жим в Тушино. Зима 2016 (г. Москва).
5 - место (русский жим, в номинации было 43 спортсмена). Открытый мастерский турнир по русскому жиму и армлифтингу. Весна 2016 (г. Тверь).
2 – место (русский жим). Первый турнир по классическому русскому жиму в Курской области городе Железногорске в спортивном клубе «МАТИС».
2 – место (народный жим). КУБОК ЧЕМПИОНОВ МИРА WPC (WORLD CHAMPIONS CUP WPC) – 2016. (г.Курск).

Планы на осень 2016/зиму 2017: выполнить нормативы МСМК по Русскому жиму и по Народному жиму.
S.T.A.L.K.E.R.

Любительский турнир по классическому русскому жиму «Один год спортклубу «МАТИС»»


12.06.2016г. по адресу: Курская обл., г. Железногорск, ул. Гагарина, 22, спортклуб «МАТИС» прошел любительский турнир по классическому русскому жиму «Один год спортклубу «МАТИС»». В соревнованиях приняли участие представители г. Курска, Курской области: г. Железногорска и г. Щигры. Итого 14 номинантов.
Collapse )
S.T.A.L.K.E.R.

Первый турнир по классическому русскому жиму в Курской области г. Щигры. FitProgress весна 2016г.

02.04.2016 г. в 57км. от г.Курска по адресу: Курская обл., г. Щигры, ул. Красная, 50, тяжелоатлетический зал ФОК «Геомаш» прошёл квалификационный "Первый турнир по классическому русскому жиму в Курской области г. Щигры. FitProgress весна 2016г.". В соревнованиях приняли участие представители Курска, Щигров, Курчатова, Калининграда и Орловской области. Итого 30 спортсменов, из них 6 человек заявились в двух номинациях «Мужчины, вес штанги 55 кг» (открытый зачёт) и «Мужчины, вес штанги 75 кг» (открытый зачёт).
Collapse )
Доброго Русского жима!

P.S.: Друзья, спасибо за поздравления!
S.T.A.L.K.E.R.

Креатина пост

Давно я не писал о спортивном питании, типа исправляюсь:)

Креатинчика попьешь,
Силы много обретешь!

Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной анаэробной выносливости с доказанной безопасностью.
[Узнать больше...]

Креатин был открыт в 1835 году, французским ученым Шёврелем, который обнаружил неизвестный до этого компонент скелетных мышц, позднее он назвал креатином, от греческого kreas, что в переводе означает "мясо".

Начиная с 1993-1995 гг. среди новинок спортивного питания в бодибилдинге нет более популярной пищевой добавки, чем креатин. Фактически с этого времени и началось победное шествие креатина по странам и континентам в самых различных видах спорта.

Креатин - это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и выполнения движений. В организме человека имеется около 100 -140 г этого вещества, выполняющего функцию источника энергии для мышц. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Креатин может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Эти аминокислоты - компоненты белка.

Главная ценность креатина, по-видимому, связана с усилением кратковременных спортивных показателей, например, в беге на короткие дистанции, велосипедном спринте, силовых видах спорта и, разумеется, в бодибилдинге. Креатин пригоден для видов спорта, в которых необходимо производить прыжки, ускорения или финишные рывки. В фазе рывка интенсивность нагрузки настолько велика, что при нем креатинфосфат (фосфокреатин) также используется в качестве источника энергии. Дополнение питания атлетов креатином может также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с более низким по интенсивности упражнением или отдыхом. Для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега также характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, сопровождаемые короткими периодами отдыха или восстановительными периодами.

Судя по всему, креатин помогает поддерживать высокий уровень быстрого снабжения тела энергией. Он также препятствует возрастанию содержания иона аммония в плазме крови, который в ином случае замедляет физическую деятельность.
По материалам: Энциклопедия бодибилдинга SportsWiki - СпортВики


Креатин я начинал принимать по схеме: в дни тренировок – после тренировки 5гр. (одна чайная ложка); в не тренировочные дни – 5гр. утром перед едой, запивая креатин разведенной с медом водой (иногда виноградным соком – дорого тсуко). Два месяца пьешь его – месяц перерыв. Теперь пью один месяц и делаю двух недельный перерыв. Во время приема креатина рекомендуется пить не менее 2.5л.-3л. воды.

Мои личные выводы о данной спортивной добавке:
Приток силы действительно увеличивается, да и выносливость тоже – особенно заметно при жиме штанги лежа.

P.S.: Пост к сожалению не проплачен:((